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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。