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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物  ，以  免肝火上炎。