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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。