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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 
菜、香 椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。