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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。