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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝   火上炎。