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　　在这个时节该如
何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。