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　　在
 这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。