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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。