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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。