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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火 上炎。