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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。