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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。