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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。