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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。