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　　在这个时节 该如 何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。