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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。