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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 
辣刺激

食物，以免肝火 上炎。