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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。