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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。