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在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。