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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。