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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 称 “春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。