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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、
荠菜、   香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。