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　　在  这个时
 节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。