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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭   菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。