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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠 菜、香椿等，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。