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　　在这
个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。