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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。