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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。