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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、 豆  苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。