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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

辛
辣刺



激食物，以免肝火上炎。