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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。