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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。