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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛辣 刺
激
 食物，以免肝火上炎。