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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。