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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆
苗、
 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。