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　　在这
个时节该如 何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。