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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。