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三三

　　在
  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。