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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。