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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。