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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。