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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
， 以免 肝火上炎。