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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外  ， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。