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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。