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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。