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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等 ，禁食
或 少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。