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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  
的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。