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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。